der zumba tanz

Den ganzen Tag über gibt es eine Routine, die ein gewöhnlicher Mann bedient, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen, alles in einem Stuhl und von einer Tasse Koffein bis zehn, um den Stress zu überwinden, aber das Leben könnte bei körperlichen Aktivitäten interessanter sein wie Tanz. Tanz ist kein Training, sondern eine Freude, die zum Schwitzen mit einem Lächeln und einem atemberaubenden Lippengesang Ihrer Lieblingslieder führt. Zumba-Tanz ist eine Art körperlicher Fitness-Tanz, bei dem sich die Leute normalerweise darum bemühen, Gewicht zu verlieren oder durch seinen freudigen Prozess fit zu bleiben.

Obwohl Sie müde sind, haben Sie schlechte Laune. Diese Therapie kann Ihre Meinung ändern, indem Sie sich mit Spaß und Schweiß auf etwas konzentrieren, das Sie in eine energetische Bewegung verwandeln. Es handelt sich im Grunde genommen um große Arten von Tänzen wie Hip-Hop, Salsa, Samba, Ausfallschritte, Springen und was Sie nicht von jedem Scharnier und Zoll Ihren Körper bewegen sollten!

Es wird angenommen, dass die besondere Form des Tanzes im Jahr 2001 aus Kolumbien stammt. Es handelt sich um eine kommerzielle Marke, die das Trainieren in Form von Party und Tanz lehrt und somit zu einer gesunden Fit-Routine führt

Zumba Tanz

Tanzstile: –

Zumba Tanz umfasst und kombiniert verschiedene Formen des Tanzes in ihrer Routine für jede Bewegung des Körpers wie Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Chachacha, Reggaeton, Soca, Samba, Hip-Hop, Tango.

Arten und Ebenen der Zumba-Tänze

Jaaa! Es ist kein leichtes Training, es hört sich an und scheint Spaß zu machen, aber es umfasst verschiedene Niveaus und Typen, je nachdem, wie der Einzelne sich um das professionelle Training für Fitness bemüht. Es enthält verschiedene Arten von Spaß, von denen einige im Folgenden als erwähnt werden.

  • Zumba Gold ist ein Ticket für Anfänger und ältere Menschen,
  • Zumba Step ist ein Unterkörpertraining mit Aerobic,
  • Zumba Toning ist es, Ihren Körper mit Armen, Muskeln und so zu tonisieren,
  • Aqua Zumba ist ein weiterer Spaß, der dem Trainieren im Wasser hinzugefügt wird, indem man dem Instruktor am Pool folgt.
  • Zumba Stuhl zur Stärkung des Körpergewichts.

Vorteile: –

Überall auf der Welt sind die trendigen No-Hit-Gymnastikübungen bekannt, zu denen auch der Zumba-Tanz gehört. Warum ist das so? Es ist so einfach, dass nichts anderes als Sie und Ihre Bereitschaft dazu erforderlich sind. Es kann auch jederzeit und überall durchgeführt werden. Es ist ein natürlicher Weg, sich von der bisher einfacheren und effektivsten Art des Trainings abzuheben.

Es ist altersbewusst, dass es keine Einschränkungen für eine ältere Person gibt, an der Klasse teilzunehmen. Sie können sofort aufstehen und teilnehmen, wenn Sie möchten, und außerdem haben Sie immer die Garantie eines professionellen Ausbilders. So kann man mit dem Trend des guten und gesunden Lebens sicher durch diesen freudigen Prozess des Tanzes fit bleiben. Also worauf warten Sie noch? Schnappen Sie sich Ihre Lieblingsmusik und tippen Sie auf & Move!